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第10回「AMN筋トレ部」活動報告

2019年07月09日 部活動

こんにちは、筋トレ部初参加の望田です。
結成当初から入部していたのですが、昨年ぎっくり腰をやってしまい、記念すべき10回目でようやく参加することができました。

さて、今回の参加者メンバーは下記の5人となりました。
・藤本さん  (頼れる部長)
・橋口さん  (優しい会計係)
・大津さん  (副部長でエース)
・池野さん  (新入り)
・原さん   (初参加)
・セリンさん (初参加・新卒入社)
・もちだ   (初参加・腰痛もち)

今回のジムは渋谷駅から13分ほど歩いたところにあるコナミスポーツクラブ渋谷店です。会員証がないメンバー(自分もですが)が3人ほどいたので、ジムの方にジムの説明、ルールを聞いて、必要書類を書いて会員証を作成します。会員証発行時に個人情報打ち込んでいくと、なぜか自分だけ生年月日が正しくないとエラーが…。4、5回違う端末で入力やり直してやっと会員証発行!すでに若干の達成感…。やっとの思いでトレーニングジムへ!

まずはケガをしないようストレッチからです。藤本部長から部員へデスクワークで凝り固まりやすい箇所を伸ばすストレッチを教えてもらいます。

引き続き、自宅でもできる筋トレを教えていただき、30分ほど実施。日頃使ってない筋肉なので、少しの時間でも結構きつい…。その後、自分はマシンジムで足を少し鍛え活動終了です。

昨年度、ぎっくり腰をやってしまい、1年半ぶりくらいのジムでしたが、やっぱり体を動かすのは気持ちいですね。自宅ではシックスパッドで腹筋鍛えているのですが、(ぎっくり腰を治すには腹筋が必要らしく、)久しぶりにしっかりとした全身筋肉痛になりました。今年中にシックスパッドでロナウドのような腹筋を目指しつつ、筋トレ部で藤本部長のような鋼の肉体を身につけていきたいと思います。

さて、トレーニング後は栄養補給タイムです。お店は恒例となっている東京トンテキさんへ!
https://gardengroup.co.jp/tokyotonteki/index.html

トンテキばかりなので、筋トレ部=トンテキ部と思われてしまいがちですが、毎回来る理由が分かります。筋トレ後のトンテキ、美味い!!!!

初参加の2人も楽しんでいただけたようで何よりです!筋トレ部は、広く参加者を募集していますので、ご興味ある方の参加をお待ちしております。